Углеводы сложные — 10 продуктов, которые обязательно нужно включить в рацион для поддержания здоровья и энергии
Начнем с того, что хочется сказать сразу: углеводы – идеальный источник энергии для нашего организма. Они дают нам силу и возможность действовать, поддерживают работу головного мозга и мышц. Однако, не…